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日々の日記や音楽活動やらいろいろと

ダイエット

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コメント

1. 1. そんなに痩せて大丈夫!?

体重いくつか知らないけれど無茶は駄目だよ？
無茶な痩せ方はリバウンドするよ…夏バテしちゃうからほどほどにしてね♪
食事前にヨーグルトかグレープフルーツかキャベツ３枚分千切りしたの食べると無駄食いしなくていいかもよ(*^-')b

2. 2. 無題

>あおい☆あかねさん
体重は今67kgですね。

最高82kgまでいきましたが(;´д｀)


アドバイスありがとう

頑張って今回はあと12kg落とす予定です。

ちゃんと小目標を作りながら無理せずがんばります(^_^)

数字のっけてみると相当太ったんだなぁと実感しますね

頑張って戻します(>_<)

3. 3. 無題

あたしもダイエット中ですがプールだけでは足りないのでウォーキングも始めましたょ←
けど有酸素運動での脂肪燃焼はパンひとつ程度の燃焼しかならないから意味ないみたいな（素）だからスロトレ始めょうかと想ってますょ☆

4. 4. 無題

>Ｒｅｍｉ☆さん
プールは泳ぎがうまくなってくるとカロリー消費がへるみたいですね。

スロトレですかぁ

自分はもっと楽なので、お腹を引っ込めて過ごすだけってのをやってます。

これするだけで歩くときとかカロリー消費が40%あがるそうです。

お腹まわりの全部の筋肉、背筋等も使うので以外ときついです(^-^;

5. 5. 無題

>春(#´・ω・).。oさん
それいいですね★
真似します(笑)

6. 6. 今の体重だと…

>春(#´・ω・).。oさん

少しポッチャリで可愛い感じだと思いますが…
クマのぬいぐるみみたいな感覚で『ぎゅーーっ』したくなります(//△//)
何暴露してるんだろ(照)

お腹引っ込めるのいいね！あと春さんには勧めないケド(立ち仕事だからよ)踵を上げて家の中で歩くのも良いよ(*^-')b

7. 7. こんちは

初ｺﾒです壁|ω･`)ﾁﾗｯ

食生活って大事ですよね!!
自分はｽﾄﾚｽで痩せました(笑)

14㌔も…ｶﾞ━(ﾟДﾟ;)━ﾝ

8. 8. ダイエットかぁ～

春さん こんにちゎm(__)m


ダイエット中なんだぁ～!?減少してるのが目に見えてると安心したりするよね～(笑)

でも夏は暑いから日に当たってるだけでも体力奪われるし…

体力、気力を維持出来る様に無理せず続けてね(^-^)

9. 9. 無題

>あおい☆あかねさん

う～ん(^-^;
医者にこの若さでこの状況じゃあいつ死んでもおかしくないって

言われたこともありましたからね

効きそうだけど歩き回るほど広くないんだ(^ー^;A

10. 10. 糖尿病は大丈夫だった!?

>春(#´・ω・).。oさん

踵上げは例えば家事やってる時に行えばいいんだよ♪料理してり時や掃除機かけてる時にね！広さ関係ないんだ。
書き方悪くてゴメンね？何回もコメしてごめんね？

11. 11. 無題

>ｸﾛさん

ホント大事ですよね

自分はストレスにより３か月で２５キロ太りました。

何年も落ちなくて(-_-;)

１４キロも痩せたんですか

苦労されてますね

12. 12. 無題

>まりなさん

周りからも言われると安心感もあるしね


この時期は気を付けないとね。

若干痩せてるってよりバテてるんじゃないかって感じることもあるから(^ー^;A

13. 13. がんばってるねｗ

そんなに痩せた事ないから
わからないけど、リバウンドは確かにコワイ！

夏は痩せやすいかも…(｀∀´)
汗かくし、代謝が良くなりそうだし～なんとなく

徐々に痩せて、
リバウンドしないように気をつけてね(b^-゜)

14. 14. ｺﾒありがとうです♪

裏技スゴいですねw
初めて知りました♪

ダイエットもスゴいです!
目標より早い期間で達成できてよかったですねw
頑張ってください(^∀^)

15. 15. Re:がんばってるねｗ

＞May(bd96)さん

普通はそんなにやせる必要がないもんね（&#59;´▽｀A``

名とは反動で食べ過ぎなければやせれそうだね

気をつけます(-。－；)

16. 16. Re:ｺﾒありがとうです♪

＞まほさん

機種変更もしてたからかな、ためしにやってみたら

普通に認証が通ったから（&#59;´▽｀A``

ってここ書いてばれて請求が来るとかないよね(°Д°；≡°Д°；)

がんばります(*＾ー＾)ノ

17. 17. 無題

初コメです(^_^)v

いつもペタ・コメありがとうです！！
私もコメントするようにしますね♪

18. 18. 無題

毎日ペタ、ありがとうございます。
ダイエット、すごい成果ですね(@_@)
羨ましいくらいですよ。私も成功後のリバウンドはいつも気になりますぅ(ToT)
でも無理しなくての結果だったら大丈夫そうですね。
外仕事、熱中症には十分気を付けてくださいねっ☆

19. 19. 一緒や!!

ってかすごい順調ですね☆☆
羨ましいっっ!!あたしも只今ダイエット中です☆

頑張ってる人が身近にいるとなんだかまた頑張れる気がします♪

20. 20. Re:無題

＞しーままさん

ってちょっと戻ってしまいました。

でも体脂肪率は落ちてたし、そこは気にせず（&#59;´▽｀A``

気をつけながら、がんばります。(*＾ー＾)ノ

21. 21. Re:一緒や!!

＞りんさん

順調なのかなぁ

方法がよくないので、気をつけないとすぐにもどちゃうし

健康的にやせないとね。

お互いがんばりましょう(^O^)/

ただいまコメントを受けつけておりません。

ダイエット

90日でとりあえず7キロ目標に設定してたけど、50日で達成しました。

まぁ、第一段階なのでまだまだ落とさないといけないけど・・・・

昨日1日でー０．７ｋｇってのは、あやしいなぁ（;´▽｀A``

まぁ、でもいかに劇太りをしていったかだよね。

1年半前は一年かけて１０ｋｇ落として、そのごも無茶な生活で、1ヶ月くらいで８ｋｇ落としたことも

あったけど、すぐに戻ってしまった。(￣ー￣；

今は、内勤から、外勤になって朝早くから夜までほとんどたって12、１3時間過ごしてるから

食事を少し気をつければ、体重は落ちるみたい。

たま～にものすごく炭水化物（ごはん）が食べたくなってチャーハン大盛りとか頼んじゃうんだけど

食べはじめて後悔する・・・半分も食べないくらいできついんだけど

無理してたべても体重は維持できてるし。

いいペースなのか今の状態もやっぱリバウンドしちゃうかなぁ(^▽^;)

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コメント

1. 1. そんなに痩せて大丈夫!?

体重いくつか知らないけれど無茶は駄目だよ？
無茶な痩せ方はリバウンドするよ…夏バテしちゃうからほどほどにしてね♪
食事前にヨーグルトかグレープフルーツかキャベツ３枚分千切りしたの食べると無駄食いしなくていいかもよ(*^-')b

2. 2. 無題

>あおい☆あかねさん
体重は今67kgですね。

最高82kgまでいきましたが(;´д｀)


アドバイスありがとう

頑張って今回はあと12kg落とす予定です。

ちゃんと小目標を作りながら無理せずがんばります(^_^)

数字のっけてみると相当太ったんだなぁと実感しますね

頑張って戻します(>_<)

3. 3. 無題

あたしもダイエット中ですがプールだけでは足りないのでウォーキングも始めましたょ←
けど有酸素運動での脂肪燃焼はパンひとつ程度の燃焼しかならないから意味ないみたいな（素）だからスロトレ始めょうかと想ってますょ☆

4. 4. 無題

>Ｒｅｍｉ☆さん
プールは泳ぎがうまくなってくるとカロリー消費がへるみたいですね。

スロトレですかぁ

自分はもっと楽なので、お腹を引っ込めて過ごすだけってのをやってます。

これするだけで歩くときとかカロリー消費が40%あがるそうです。

お腹まわりの全部の筋肉、背筋等も使うので以外ときついです(^-^;

5. 5. 無題

>春(#´・ω・).。oさん
それいいですね★
真似します(笑)

6. 6. 今の体重だと…

>春(#´・ω・).。oさん

少しポッチャリで可愛い感じだと思いますが…
クマのぬいぐるみみたいな感覚で『ぎゅーーっ』したくなります(//△//)
何暴露してるんだろ(照)

お腹引っ込めるのいいね！あと春さんには勧めないケド(立ち仕事だからよ)踵を上げて家の中で歩くのも良いよ(*^-')b

7. 7. こんちは

初ｺﾒです壁|ω･`)ﾁﾗｯ

食生活って大事ですよね!!
自分はｽﾄﾚｽで痩せました(笑)

14㌔も…ｶﾞ━(ﾟДﾟ;)━ﾝ

8. 8. ダイエットかぁ～

春さん こんにちゎm(__)m


ダイエット中なんだぁ～!?減少してるのが目に見えてると安心したりするよね～(笑)

でも夏は暑いから日に当たってるだけでも体力奪われるし…

体力、気力を維持出来る様に無理せず続けてね(^-^)

9. 9. 無題

>あおい☆あかねさん

う～ん(^-^;
医者にこの若さでこの状況じゃあいつ死んでもおかしくないって

言われたこともありましたからね

効きそうだけど歩き回るほど広くないんだ(^ー^;A

10. 10. 糖尿病は大丈夫だった!?

>春(#´・ω・).。oさん

踵上げは例えば家事やってる時に行えばいいんだよ♪料理してり時や掃除機かけてる時にね！広さ関係ないんだ。
書き方悪くてゴメンね？何回もコメしてごめんね？

11. 11. 無題

>ｸﾛさん

ホント大事ですよね

自分はストレスにより３か月で２５キロ太りました。

何年も落ちなくて(-_-;)

１４キロも痩せたんですか

苦労されてますね

12. 12. 無題

>まりなさん

周りからも言われると安心感もあるしね


この時期は気を付けないとね。

若干痩せてるってよりバテてるんじゃないかって感じることもあるから(^ー^;A

13. 13. がんばってるねｗ

そんなに痩せた事ないから
わからないけど、リバウンドは確かにコワイ！

夏は痩せやすいかも…(｀∀´)
汗かくし、代謝が良くなりそうだし～なんとなく

徐々に痩せて、
リバウンドしないように気をつけてね(b^-゜)

14. 14. ｺﾒありがとうです♪

裏技スゴいですねw
初めて知りました♪

ダイエットもスゴいです!
目標より早い期間で達成できてよかったですねw
頑張ってください(^∀^)

15. 15. Re:がんばってるねｗ

＞May(bd96)さん

普通はそんなにやせる必要がないもんね（&#59;´▽｀A``

名とは反動で食べ過ぎなければやせれそうだね

気をつけます(-。－；)

16. 16. Re:ｺﾒありがとうです♪

＞まほさん

機種変更もしてたからかな、ためしにやってみたら

普通に認証が通ったから（&#59;´▽｀A``

ってここ書いてばれて請求が来るとかないよね(°Д°；≡°Д°；)

がんばります(*＾ー＾)ノ

17. 17. 無題

初コメです(^_^)v

いつもペタ・コメありがとうです！！
私もコメントするようにしますね♪

18. 18. 無題

毎日ペタ、ありがとうございます。
ダイエット、すごい成果ですね(@_@)
羨ましいくらいですよ。私も成功後のリバウンドはいつも気になりますぅ(ToT)
でも無理しなくての結果だったら大丈夫そうですね。
外仕事、熱中症には十分気を付けてくださいねっ☆

19. 19. 一緒や!!

ってかすごい順調ですね☆☆
羨ましいっっ!!あたしも只今ダイエット中です☆

頑張ってる人が身近にいるとなんだかまた頑張れる気がします♪

20. 20. Re:無題

＞しーままさん

ってちょっと戻ってしまいました。

でも体脂肪率は落ちてたし、そこは気にせず（&#59;´▽｀A``

気をつけながら、がんばります。(*＾ー＾)ノ

21. 21. Re:一緒や!!

＞りんさん

順調なのかなぁ

方法がよくないので、気をつけないとすぐにもどちゃうし

健康的にやせないとね。

お互いがんばりましょう(^O^)/

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